大家好，我是聚米婧氏总代虎莲（＋346151779）
今天呢，我们继续来聊聊湿气
那我们体内湿气如果太严重的话，就会导致我们自身容易出现各种各样的疾病，成为危害我们很多人生命健康的一个大问题，我们可以采用泡脚的方法来帮助我们排除体内的湿气，还可以汗蒸的方法，效果都是非常不错的，普及一下怎样才能彻底排出体内湿气吧欢迎www.bdsh5.com。
怎样才能排出体内湿气呢？
首先，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项:
(1).不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上b~d~s~h~5~c~o~m。
(2).潮湿下雨天减少外出。
(3).不要穿潮湿未干的衣服。
(4).水分摄取要适量。
（5）.避开生冷、甜腻食物，别喝酒
其实外部环境呢仅仅只是诱因，体内环境太湿才是主要原因RRd。中医认为脾胃主湿，所以，在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。另外，酒助湿邪，酒精少碰为好b_d_s_h_5_c_o_m。
一，平时呢，我们更应该用婧氏足浴包多泡泡脚，因为它里面添加了很多健脾祛湿的药材，其中含有艾草、小茴香、姜粉、川穹、透骨草、党参、当归、大黄、肉桂、苦参、生地黄、熟地数十种中草药成分，具有通经活络、温阳散寒、疏风解表、益气补血、活血化瘀、止痒除臭的功效。
二，每天喝一瓶聚米婧氏茵雀恩小酵官酵素原液，它里面的成分呢有85%也都是健脾祛湿的，对去除湿气，健脾养生有很好的作用。
三，还可以用聚米婧氏茵雀恩纯植物草本精油去除湿气，寒气。哪里不舒服直接喷哪里，它不仅可以祛湿，排毒，还可以调理肩周炎，颈椎病，老寒腿，痛风等等等等
茵雀恩草本精油使用方法：皮肤清洁后将本产品噴于肩部，腹部，脚部，手肘，手腕等部位，按摩至吸收b.d.s.h.5.c.o.m。建议用保鲜膜包裹10-20分钟，在撕开擦干水珠，防止反渗透效果更佳，尽量比较空调，风扇，2小时内不碰水以助于药效发挥
以上虎莲（+346151779）介绍的怎样才能排出体内湿气的方法都是一些相当非常不错的方法，既可以帮助我们达到养生保健的效果，又可以帮助我们排出体内的湿气，可以很好的改善我们自身出现的免疫力过低的情况。帮助我们增强抵抗病毒的能力，效果都是非常不错的。
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